Знаменитый хирург России, академик Углов за свою продолжительную жизнь провел около десяти тысяч операций, которому ассистировал впоследствии знаменитый американский хирург Майкл Дебейки.
За всю свою жизнь Федор Григорьевич не выкурил ни одной папиросы и не выпил, как указано в печати, ни одной рюмки водки. Зато он каждый день утром делал зарядку и обливался холодной водой. Зимой Углов натирался снегом. Прожил академик 104 года. Его имя занесено в «Книгу рекордов Гиннеса». У этого знаменитого хирурга было множество званий и наград.
Когда еще при жизни Федора Григорьевича спросили, как он прожил более 100 лет, но по-прежнему полон сил, читает лекции и делает сложнейшие операции, он в ответ, улыбаясь, отвечал: «Моя мама при поступлении на медицинский факультет Саратовского университета говорила мне: «Сынок, делай людям добро и не жди, чтобы тебе сразу ответили тем же. Сделал добро – и забудь об этом. Добро обязательно к тебе вернется и именно тогда, когда ты в нем будешь особенно нуждаться.
Мама была мудрой женщиной, она знала, что зло несет погибель. Когда человек совершает худое дело, у него невольно где-то в глубине гнездится страх о расплате. От этого сжимаются сосуды, в том числе питающие сердце и мозг. Возникает спазм сосудов, то есть недостаток кровоснабжения, а следовательно, преждевременный износ. Таким образом, разрушается вся нервная система, начиная с высших сфер мозговой деятельности. Люди же, делающие добрые дела, честные и благородные, ощущают радость. Их органы и ткани нормально снабжаются кровью, и преждевременного износа не наступает. Я говорю это, как доктор, с полной ответственностью за свои слова, жизненным примером доказавший их правоту».
Доктор Углов советует также не забывать о труде, который должен быть направлен на добродетель. «Труд во имя добра – естественное состояние человека, необходимое условие жизни». «Труд развивает все функции организма, вне труда организм теряет способность к полноценной жизни!» – утверждал знаменитый хирург.
Ф.Г. Углов вывел 12 правил, которые назвал «Памятка российскому долгожителю»:
1. Люби родину и защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Учись и трудись всю жизнь. Люби свою работу.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, выходи из-за стола чуточку голодным.
7. Знай меру в интимной жизни (оптимально 2-3 раза в неделю).
8. Не бойся пойти к врачу, своевременность в лечении – залог выздоровления. Не забывай о закаливающих процедурах.
9. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. Не садись в транспорт, когда можно пройтись пешком.
10. Соблюдай режим труда, спи не менее 7-8 часов.
11. Избавь своих детей от разрушающего влияния телевидения и музыки. Приучай их к труду и книгам. Хорошие дети продляют век родителей.
12. Делай добро и не желай зла. Люби людей, больше смейся.
Подготовил: Сергей БАРСУКОВ (кандидат с./х. наук, доцент)
